Spécialité : le yoga
Appréhender sereinement ses 9 mois de grossesse, accueillir positivement les bouleversements hormonaux et les changements physiques qu’impliquent la grossesse : au-delà des bienfaits évidents sur votre corps, la pratique du yoga prénatal permet aux futures mamans de vivre une grossesse apaisée et de préparer avec douceur l’accouchement.
Les intérêts du Yoga
Soulage les petits symptômes
Améliore le bien-être
Permet de prendre conscience de son corps
Pratiquer une activité physique adaptée à la grossesse
Se recentrer pour se sentir en harmonie avec le bébé
Développer la conscience de sa respiration pour faciliter l’accouchement
Renforcer ses forces mentales
Améliorer la confiance en soi