Sophrologie – Charlotte

Spécialité : la sophrologie

Pour être sereine le jour J, pourquoi ne pas miser sur la sophrologie ?

La sophrologie emploie un ensemble d’exercices qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.

Apprendre à prendre soin de vous, pour prendre soin de votre bébé. Ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et de sérénité. Vous apprendrez ainsi à mieux vous connaître, à vous écouter, et à développer vos ressources et vos capacités pour atteindre votre objectif.

Nos objectifs :

Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions

Développement de la confiance en soi

Gestion de la douleur

Préparation mentale pour les sportifs et vous êtes des sportives !!!!


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