Spécialité : la sophrologie
Pour être sereine le jour J, pourquoi ne pas miser sur la sophrologie ?
La sophrologie emploie un ensemble d’exercices qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.
Apprendre à prendre soin de vous, pour prendre soin de votre bébé. Ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et de sérénité. Vous apprendrez ainsi à mieux vous connaître, à vous écouter, et à développer vos ressources et vos capacités pour atteindre votre objectif.
Nos objectifs :
Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions
Développement de la confiance en soi
Gestion de la douleur
Préparation mentale pour les sportifs et vous êtes des sportives !!!!